Иллюстрации
Янтры для визуализации основных символов сакральной геометрии, используемых в практике первого танца.
Схема танцевального пути танца первой ступени, женская партия, вид сверху. Исходное положение – середина системы координат, точка 0. Танец начинается лицом в направлении "север" в полуприсяде на правой ноге, левая нога приподнята. Мужская партия выполняется после женской, в ней правая ведущая нога и правая ведущая рука, танцевальный путь симметричен женской партии относительно направления север-юг.
Четыре виньясы описаны в четырёх строчках с перечислением номеров точек танцевального пути. Красным цветом и знаком "+" здесь обозначены диагональные шаги вперёд (т.е. на северо-запад и северо-восток), выполняются с наступанием на пятку. Синим цветом и знаком "–" обозначены диагональные шаги назад (т.е. на юго-запад и юго-восток), выполняются с наступанием на носок.
В первой виньясе вдох выполняется во время первого шага, после паузы – выдох во время второго шага. Во второй виньясе вдох растягивается на два шага, после паузы – выдох на третьем шаге. В третьей виньясе вдох выполняется во время первого шага, после паузы – выдох во время второго шага. Во четвёртой виньясе вдох растягивается на два шага, после паузы – выдох на третьем шаге.